6 astuces pour éviter le coup de blues de la rentrée grâce au sport ?
Pas trop le moral depuis la fin des vacances ? Découvrez mes 6 astuces pour éviter le coup de blues de la rentrée grâce au sport ! Commencer un nouveau sport « plaisir » Qui dit rentrée, dit nouvelle année et nouveau départ. L’occasion de se lancer dans de nouvelles activités sportives que l’on n’osait pas jusqu’à […]
Courir quand il fait froid : conseils et astuces
Pas facile de se motiver pour aller courir quand il fait froid car même si on gagne enfin quelques minutes supplémentaires de soleil au fur et à mesure des jours, le froid reste encore bien présent. Voici mes conseils pour se booster et courir dans de bonnes conditions 😉 Se motiver à plusieurs Si vous savez […]
Comment continuer à faire du sport en hiver ?
Entre la nuit qui tombe de plus en plus tôt et les températures qui se rafraîchissent, il devient difficile de maintenir notre activité sportive. On est plus facilement tenté à cocooner chez soi en restant au chaud, plutôt que de s’adonner à une activité sportive. Pourtant, il est essentiel pour rester en forme de maintenir […]
Les filles SantaMila : Amel Aitouche runneuse addict et épicurienne
Cette semaine, je vous présente Amel Aitouche, connue également sous le nom de Bloghins. Cette jolie brune a quitté Lille il y a quelques mois pour vivre à Dubaï. Dans cette interview, elle nous fait partager ses conseils healthy entre son entraînement sportif hebdomadaire et ses conseils food. Une fille inspirante qui prend soin d’elle mais […]
Comment la joggeuse Lucie a réussi courageusement à s’échapper d’une agression
Vous avez sûrement entendu parler de la jeune joggeuse Lucie qui s’est faite agresser la semaine dernière par un groupe de jeunesà Lille. Heureusement, elle a réussi à s’échapper en reprenant le dessus et en ne se laissant pas faire. Elle a décidé d’en parler haut et fort pour que ce genre de situation cesse et ne reste […]
Home Training, du sport chez soi quand il fait froid dehors
Avec ce froid glacial et la nuit qui tombe très vite, on n’a pas très envie de ressortir après le travail pour aller faire du sport. Une bonne solution pour rester actif et se dépenser, est de faire du Home Training. Le Home Training permet de faire du sport chez soi au chaud même devant […]
Les bons plans pour faire du sport gratuitement
Envie de vous remettre au sport ? Plus besoin de vous ruiner avec cette sélection de bons plans pour faire du sport gratuitement. Entre running, training, stretching ou yoga, seul ou en groupe, vous trouverez forcément un entrainement sportif qui vous plait sans dépenser un rond 😉 Sport gratuit en groupe Conqueryourday, le bootcamp entre copains Un […]
Compte Rendu 10km pour Elles
Ce mois-ci, je me suis remise à la course avec le 10km Pour Elles, une course 100% féminine et parisienne dont je vous parle dans l’article « Ma sélection des courses ». Honnêtement après le marathon de Paris, je n’avais aucune envie de refaire une course. Encore moins de faire un 10km car à ma dernière course […]
Compte Rendu de notre premier marathon 8/8
Voici enfin le compte rendu de notre premier marathon ! Il nous a fallu du temps pour mettre à l’écrit cette incroyable expérience sportive mais voici toute notre aventure, nos conseils et notre ressenti quelques semaines après. On espère qu’il vous plaira et qu’il vous donnera envie de vous lancer à votre tour dans un marathon! Bonne […]
RoxyFitness Tour est de retour cet été !
Envie d’une vous lancer un nouveau challenge sportif entre copines dans des conditions idylliques ? Le RoxyFitness Tour est de retour cet été et propose trois rendez-vous en France à ne pas louper ! Le concept RoxyFitness Tour Cet évènement sportif 100% féminin propose une expérience unique qui change des courses classiques en proposant en un même événement trois sports […]