Pas envie de faire votre Brice de Nice et d’attendre la vague pour vous sculptez un corps tonique de surfeuse ?
Alors découvrez le SurfSet Fitness, du surf en salle pour apprendre des bases de surf et surtout vous tonifier en attendant les vacances de cet été !
Le SurfSet Fitness, qu’est-ce que c’est ?
Un cours de surf mais sans vague et sans mer! Enfin presque…
Ce sport a été crée par un fan de surf, Mike Hartwick. Pour garder de bonnes conditions physiques hors saison, il a imaginé le SurfSet Fitness, un entraînement sportif sur une board posée en équilibre sur des coussins en caoutchouc.
Un cours parfait pour se tonifier mais aussi pour découvrir quelques bases de surf.
Déroulé du cours
Le cours dure 45 min durant lesquelles, on enchaîne différents mouvements en équilibre sur la planche de surf. Avec l’instabilité de la planche, les muscles travaillent tout le temps !
Qu’est ce qu’on travaille ?
- le cardio avec l’enchaînement rapide des postures
- l’équilibre en travaillant ces mouvements sur une planche de surf instable
- les abdos avec beaucoup de gainage pour tenir en équilibre
- les jambes et les fesses avec des montées de jambes en arrière et des sauts sur la planche
- l’explosivité pour gagner en réactivité et ne pas louper son take-off sur la vague
- quelques bases de surf comme le take-off, la rame et des positions debout en équilibre sur la planche
Où en faire ?
Au Studio 8Set, 8, rue Hippolyte Lebas, à Paris 9ème – www.surfsetfitness.fr
On est en petit groupe, 7 personnes maximum, dans une salle épurée devant un écran géant sur lequel est projeté un film avec des vagues et des surfeurs, ça plonge dans l’ambiance !
Comme on est en comité restreint, les professeurs sont très disponibles pour corriger les mauvaises positions et surtout nous aider à progresser et tenir celles plus difficiles.
Il n’y a pas de douche sur place, il faut prévoir de pouvoir repasser par chez soi après le cours.
Les prix ?
La séance de cours collectif est à 30€ par personne
Mais le cours de SurfSet Fitness est aussi compris dans le pass Try&Do*
Le pass Try&Do vous permet d’avoir un accès illimité à plus de 200 activités (Boxe,Yoga,Danse…etc) dans Paris pour 99€/mois. Avec le code SANTAMILA, vous bénéficiez de 20€ de remise sur le pass, soit 79€/mois. Avec une séance de SurfSet Fitness par semaine, un cours de yoga et/ou d’aquabike, vous êtes vite gagnantes !
Vous pouvez aussi acheter la board et le support pour faire du surf dans votre salon !
Pack Surfset RipSurferX (planche et support) : 650€ TTC plus frais de port.
Alors en attendant les vacances d’été, on se prépare au surf les filles, pas d’excuse de la peur des grosses vagues ou des requins ;)!
