Mes résolutions pour reprendre la rentrée en forme
Ca y est les vacances d’été sont finies et on entame une nouvelle année. Pour moi, la rentrée de septembre est aussi une bonne occasion de faire le bilan de l’année précédente et de prendre de bonnes résolutions pour atteindre de nouveaux objectifs que cela soit sur le plan personnel, sportif ou professionnel. Et après ces vacances […]
Mes conseils pour reprendre le sport à la rentrée
Découvrez mes 7 conseils pour reprendre le sport à la rentrée : organisation, tenue, sport à choisir ..etc
Quels sports quand il fait chaud l’été ?
Comment rester active quand il fait super chaud l’été ? Quels sports éviter et lesquels privilégier ? Voici mes conseils pour faire du sport quand il fait chaud l’été en attendant l’apéro en fin de journée avec les copines. x Format audio de cet article Quels sports faire quand il fait chaud ? Prendre […]
Courir quand il fait froid : conseils et astuces
Pas facile de se motiver pour aller courir quand il fait froid car même si on gagne enfin quelques minutes supplémentaires de soleil au fur et à mesure des jours, le froid reste encore bien présent. Voici mes conseils pour se booster et courir dans de bonnes conditions 😉 Se motiver à plusieurs Si vous savez […]
5 postures de yoga pour travailler ses abdominaux
Le yoga est une discipline très complète aux nombreuses vertus. Il permet de se détendre, d’évacuer le stress, mais c’est également un excellent moyen pour se renforcer musculairement. Dans cet article, je vous propose des postures ciblées pour renforcer votre sangle abdominale. Car au delà de l’aspect esthétique et sympathique d’avoir un ventre plat, les abdominaux ont un […]
Une semaine de détente entre yoga et surf à Imsouane, petit village de pêcheurs coupé du monde
De mon premier pas sur le sable de cette baie, jusqu’à la dernière session de surf au coucher de soleil, j’ai gardé un sourire béat et des étoiles dans les yeux. Je vous partage donc dans cet article cette semaine magique passée au Maroc entre lâcher prise et surf à Imsouane, petit village de pêcheurs coupé […]
Apprendre et débuter le kitesurf
Un de mes souhaits avec ce blog est de vous donner envie de découvrir des sports que l’on n’ose pas essayer par peur que cela ne soit pas accessible. Le kitesurf peut faire partie de ces sports qui paraissent inaccessibles au début. Ce sport est impressionnant car on se sent toute petite face à ces éléments qu’il faut apprivoiser entre le vent et l’océan ! Je suis loin […]
Comment continuer à faire du sport en vacances?
Entre cure de sommeil, de soleil et de bons plats, les vacances estivales nous font toujours un bien fou! Seule ombre au tableau : on a tendance à oublier le sport que l’on perçoit vite comme une contrainte entre les après-midi bronzette sur la plage et les apéros qui commencent toujours plus tôt que prévu ! Pas de culpabilité car […]
5 bonnes raisons de se mettre au Cross Training
En échangeant avec plusieurs coachs, j’ai appris l’importance de varier les sports . En effectuant constamment les mêmes exercices sportifs, nos corps s’habituent à travailler toujours de la même façon. Conséquence : on ne progresse plus, on brûle moins et on s’abime à force de répéter les mêmes mouvements. Il est donc essentiel de varier les activités […]
5 raisons de tester absolument le yoga les yeux fermés ou dans le noir
J’ai testé le yoga les yeux bandés à Bali et j’ai adoré cette séance. Il ne s’agit pas du tout d’une nouvelle tendance Instagram mais d’une manière intéressante pour progresser en yoga et apprendre sur soi. Le concept d’un cours de yoga les yeux bandés L’objectif de ce cours est de réaliser une séance […]
