Ma routine de yoga quotidienne qui a changé mon corps et mon esprit
![Ma routine de yoga quotidienne qui a changé mon corps et mon esprit](https://santamila.com/wp-content/uploads/2020/09/yoga-1-1024x683.jpg)
Comme promis, je réponds aux sujets que vous avez sélectionnés et choisis sur Instagram. Le premier à avoir sollicité beaucoup d’intérêt est porté sur ma routine de yoga . Ici, comme toujours je n’apporte pas de vérité absolue, j’en n’ai ni la prétention car je ne connais pas tout et je pense aussi que […]
Apprendre à ralentir pour prendre du temps pour soi et profiter du moment présent
![Apprendre à ralentir pour prendre du temps pour soi et profiter du moment présent](https://santamila.com/wp-content/uploads/2020/08/relentir-et-prendre-du-temps-pour-soi-1024x683.jpg)
Et si on levait le pied cet été et que l’on prenait du temps pour prendre soin de nous sans cupabiliser ? Depuis quelques semaines, j’essaye de casser mon rythme de vie bien trop speed et d’apprendre à ralentir. J’en retire tellement de bienfaits que je souhaitais le partager avec vous . Le format […]
Mes adresses bien-être à Londres : studios de yoga, adresses healthy et coworking
![Mes adresses bien-être à Londres : studios de yoga, adresses healthy et coworking](https://santamila.com/wp-content/uploads/2020/02/coworking-adresses-Londres-1024x683.jpg)
Londres est une ville que j’adore, j’y suis retournée il y a deux semaines pour le travail alors j’en ai profité pour refaire le plein d’inspirations en termes d’adresses culinaires, de concepts bien-être autant en yoga qu’en boxe. Ca serait donc trop bête de ne pas vous partagez tout ça dans un article. Voici mes […]
10 incontournables à Montréal pour un voyage bien-être et nature
![10 incontournables à Montréal](https://santamila.com/wp-content/uploads/2019/10/10-incontournables-a-Montreal--1024x683.jpg)
Je suis partie au Canada à Montréal cet été et ce voyage a été une belle découverte, un séjour très nature et bien-être tout en profitant des avantages culturels qu’apporte une grande ville. Montréal est une ville dynamique, jeune, qui propose de nombreuses activités culturelles et sportives. Cette ville place le bien-être de ses habitants […]