Le yoga de la femme, qu’est ce que c’est ?
Le yoga de la femme est une pratique pour comprendre notre énergie féminine et ces différents cycles afin d’adapter notre mode de vie.
Notre énergie n’est pas linéaire. Elle est notamment impactée par plusieurs facteurs comme les cycles féminins et ceux de la lune.
Il est essentiel de les comprendre pour adapter nos modes de vie : mouvement, nutrition, sport…
Beaucoup de femmes gardent le même mode de vie stressant et en mouvement sans écouter et comprendre ces cycles. Cela amène un épuisement total tant au niveau du corps que de l’esprit, et des déséquilibres hormonaux.
La pratique du yoga de la femme va vous aider à comprendre ces différents cycles et surtout vous apporter de vrais outils à travers pour adapter votre mode de vie en fonction de la période. Vous retrouverez plus de vitalité et d’énergie au quotidien.
LA RETRAITE EN LIGNE : 4 ATELIERS
ATELIER 1 : Introduction au Yoga de la femme – Philosophie Yoga autour de l’énergie féminine Shakti
ATELIER 2 : Les cycles d’énergie avec les 4 phases du cycles de la lune et du yoga de la femme
ATELIER 3 : Mudras et pranayamas pour lutter contre les déséquilibre de l’énergie féminine. Des outils puissants pour s’apaiser .
ATELIER 4 : Mandalas lunaires et rituel pour suivre ces cycles d’énergie et ceux de la lune, mieux se connaître & comprendre ses émotions
Ce que cette retraite en ligne va vous apprendre ?
Pendant cette retraite en ligne du Yoga de la femme, vous découvrirez une pratique de Yoga et un mode de vie pour améliorer votre bien-être et votre vitalité en tant que femme à l’aide de ces outils :
– Postures spécifiques du yoga de la femme
– Séances du yoga de la femme : salutation à la lune et pawanamuktasana
– Pranayamas : des respirations puissantes pour s’apaiser
– Mudras : signe pour travailler son énergie
– Mandalas lunaires : pour comprendre et suivre ces cycles d’énergie
– Les différents cycles de la lune
– Les 4 phases du cycle féminin
POURQUOI FAIRE CETTE RETRAITE ?
- J’ai envie d’en savoir plus sur ma santé
- Je me sens épuisée en ce moment
- J’ai des gros déséquilibres hormonaux
- Je suis dans le bien-être et j’ai envie de développer mes connaissances
- Je ne suis ni prof de yoga ni dans le bien-être mais j’aime apprendre à prendre soin de moi
QUEL FORMAT CHOISIR ?
Je vous recommande le format LIVE si vous êtes disponible car cela permet d’avoir un échange ensemble.
Les ateliers ont lieu de 20h15 à 21h45. Il y a une partie théorie puis une pratique douce.
OPTION 1 – La retraite LIVE : 119€ les 4 ateliers
soit 30€/atelier + accès aux replays + échange Q/R
OPTION 2 – La retraite full REPLAY – 89€ les 4 ateliers
soit 30€/atelier + accès aux replays + échange Q/R
