Rencontre avec Clotilde Chaumet, fondatrice du TIHHY très intense Hip-Hop Yoga

Rencontre avec Clotilde Chaumet, fondatrice du TIHHY très intense Hip-Hop Yoga

Aujourd’hui, je vous présente une nouvelle girlboss inspirante, la coach parisienne Clotilde Chaumet, créatrice du TIHHY, un cours de yoga très dynamique sur de la musique Hip Hop. Rencontre avec cette talentueuse artiste et sportive.   Rencontre avec Clotilde, girlboss inspirante Hello Clotilde, peux-tu te présenter ? J’ai 27 ans, je suis coach chez Dynamo […]

5 conseils pour mieux dormir

5 conseils pour mieux dormir

Un de mes plus gros défauts est d’avoir beaucoup de mal à me coucher tôt et à m’endormir facilement. Pourtant, je sais à quel point le sommeil est important pour être en forme, avoir un organisme qui fonctionne bien et avoir une belle peau. Les heures de sommeil sont très réparatrices pour l’organisme. Un mauvais sommeil […]

5 raisons de tester absolument le yoga les yeux fermés ou dans le noir

5 raisons de tester absolument le yoga les yeux fermés ou dans le noir

J’ai testé le yoga les yeux bandés à Bali et j’ai adoré cette séance. Il ne s’agit pas du tout d’une nouvelle tendance Instagram mais d’une manière intéressante pour progresser en yoga et apprendre sur soi.   Le concept d’un cours de yoga les yeux bandés  L’objectif de ce cours est de réaliser une séance […]

Comment Margaux est devenue digital nomad à Bali

Comment Margaux est devenue digital nomad à Bali

Aujourd’hui je vous présente une de mes amies, Margaux de sportandsand.com que j’ai rencontrée lors de la Sosh Freestyle Cup à Marseille.  Margaux est une fille inspirante, elle est passionnée de surf et de yoga et tient un blog depuis plusieurs années sur ce lifestyle. Elle a travaillé plusieurs années à Paris dans une entreprise en relations […]

6 conseils pour progresser en yoga

6 conseils pour progresser en yoga

Voici 6 conseils pour progresser en yoga. Des conseils assez basiques que j’ai découvert pendant ma formation et qui m’ont vraiment aidée dans ma pratique.    Apprendre à mieux respirer La respiration est essentielle dans la pratique du yoga. Elle permet d’apporter suffisamment d’oxygène au corps pendant la pratique mais elle a également un rôle […]

Voyage sportif, une semaine kitesurf et yoga à Dakhla

Voyage sportif, une semaine kitesurf et yoga à Dakhla

Je suis une passionnée de sports de glisse notamment de kitesurf et j’adore profiter de mes voyages pour pratiquer ces sports. Sur le blog, je vais essayer de vous présenter de plus en plus d’idées de voyages sportifs. J’ai réalisé il y a quelques semaines un voyage sportif de folie, mêlant kitesurf et yoga à […]

Pourquoi devez-vous absolument tester le yoga aérien !

Pourquoi devez-vous absolument tester le yoga aérien !

Envie de découvrir un nouveau sport insolite, envoyez-vous dans les airs avec le yoga aérien ! Sensations fortes et relaxation profonde au rendez-vous de cette séance sportive inédite.   Le yoga aérien, qu’est ce que c’est? Le yoga aérien est une séance de yoga où l’on réalise des postures  à plusieurs centimètres du sol ! […]

Le RoxyFitness Tour, les rendez-vous sportifs fun et 100% féminin

Le RoxyFitness Tour

Vous avez envie de vous inscrire à une course avec vos copines mais en avez marre des courses classiques sur le bitume ? Inscrivez-vous cet été au RoxyFitness Tour ! Un évènement sportif, fun et 100% féminin qui vous propose trois activités complémentaires dans un cadre de rêve  !   Le programme : RUN, SUP & YOGA […]

Rencontre avec Stephie professeur de yoga a Lille et kitesurfeuse

Rencontre avec Stephie professeur de yoga a Lille et kitesurfeuse

J’ai rencontré Stephie professeur de yoga a Lille, en essayant un de ses cours sur les conseils de Louise, une de mes très bonnes amies. Après une heure de postures, entre chien tête en bas et cobra, j’ai été conquise par sa façon de nous enseigner le yoga. Ces cours sont dynamiques, fun et en même temps apaisants. On […]